วิธีใช้กัวซา

Using a Gua Sha การใช้กัวซานวดหน้า ช่วยกระตุ้นการไหลเวียน ลดอาการบวม และทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ มาดูวิธีใช้แบบง่าย ๆ ทีละขั้นตอน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดกันค่ะ

ขั้นตอนที่ 1: เตรียมผิวให้พร้อม

ทำความสะอาดผิวหน้า

✓ ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสูตรอ่อนโยน เพื่อขจัดสิ่งสกปรก เหงื่อ และเครื่องสำอาง ช่วยลดการสะสมและการกระจายของแบคทีเรียขณะใช้กัวซา
✓ ซับหน้าเบา ๆ ให้แห้งด้วยผ้าสะอาด ไม่ควรถูหน้าแรงเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้
✔ หากต้องการ สามารถ ประคบใบหน้าด้วยผ้าขนหนูอุ่น ๆ ทิ้งไว้ประมาณ 1 นาที เพื่อช่วยให้รูขุมขนเปิดและช่วยให้สกินแคร์ซึมเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น

เลือกออยล์หรือเซรั่มที่เหมาะกับผิวหน้า

เลือกออยล์หรือเซรั่มให้เหมาะกับสภาพผิวของคุณ:

✓ ✓ ผิวแห้ง เลือกใช้ น้ำมันโรสฮิป สควาเลน หรืออาร์แกนออยล์ เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างล้ำลึก for deep hydration.
✓ ผิวมัน / ผิวเป็นสิวง่าย เลือกใช้ น้ำมันคาเลนดูลาหรือน้ำมันที่มีส่วนผสมของคาโมมายล์ ที่ไม่ทำให้อุดตันรูขุมขน
✓ ผิวแพ้ง่าย เลือกใช้ ใช้มารูล่าออยล์หรือเซรั่มวิตามินซี เพื่อบำรุงผิวให้ดูเปล่งปลั่งยิ่งขึ้น เพื่อช่วยปลอบประโลมผิวและลดรอยแดง
✓ ผิวที่เริ่มมีริ้วรอย / ผิวผู้ใหญ่ เลือกใช้ ใช้มารูล่าออยล์หรือเซรั่มวิตามินซี เพื่อบำรุงผิวให้ดูเปล่งปลั่งยิ่งขึ้น

◆ หลีกเลี่ยงออยล์เนื้อหนักที่อาจทำให้รูขุมขนอุดตัน เว้นแต่คุณจะมีผิวแห้งมาก

วิธีลงออยล์หรือเซรั่มอย่างถูกต้อง

✓ หยด ออยล์ 2–4 หยด หรือกดเซรั่ม 1–2 ปั๊ม ลงบนฝ่ามือ
✓ ถูฝ่ามือเบา ๆ เพื่อวอร์มออยล์ ช่วยให้ผลิตภัณฑ์ซึมเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้น
✓ ✓ ใช้ปลายนิ้วหรือฝ่ามือ ค่อย ๆ กดออยล์ลงบนผิว แทนการถู
✓ เน้นบริเวณที่จะใช้กัวซา เช่น กรอบหน้า แก้ม หน้าผาก และลำคอ.
✓ รอ ประมาณ 30 วินาที–1 นาที ให้ออยล์หรือเซรั่มเซตตัว ก่อนเริ่มนวดหน้าด้วยกัวซา

ขั้นตอนที่ 2: เริ่มนวดหน้าด้วยกัวซา

กรอบหน้าและแก้ม

วางกัวซาให้ทำมุมประมาณ 15–45 องศา แนบกับผิว สำหรับ กรอบหน้า เริ่มจากกึ่งกลางคาง แล้วใช้ด้านโค้งของกัวซาค่อย ๆ ลากไปตามแนวกรามจนถึงติ่งหู โดยลงน้ำหนักเบาถึงปานกลาง สำหรับ บริเวณแก้ม เริ่มจากข้างจมูก แล้วลากออกไปตามแนวโหนกแก้มจนถึงไรผม ทำซ้ำท่าละ 3–5 ครั้งต่อข้าง

ใต้ดวงตา

  • บริเวณ นี้ควรลงน้ำหนัก ให้เบาที่สุด
  • เริ่มลากกัวซาจากหัวตา ผ่านบริเวณใต้ตา ออกไปทางขมับ ทำซ้ำข้างละ 5–10 ครั้ง ครั้ง

หน้าผาก

  • เริ่มจากกึ่งกลางหน้าผาก แล้วลากกัวซา ออกด้านข้างไปทางไรผม
  • ทำซ้ำ 5–10 ครั้ง เพื่อช่วยคลายความตึงและให้ริ้วรอยเล็ก ๆ ดูเรียบเนียนขึ้น
ลำคอด้านหน้า
  • เริ่มลากกัวซาจากไหปลาร้าขึ้นไปทางกรอบหน้า เพื่อช่วยให้ผิวดูกระชับขึ้น
  • ลากขึ้นอย่างสม่ำเสมอ และหลีกเลี่ยงการกดแรงบริเวณกลางลำคอ
  • ทำซ้ำข้างละ 5–10 ครั้ง
ลำคอด้านข้าง (เน้นการเดรนน้ำเหลือง)
  • เริ่มจากกรอบหน้า แล้วลากกัวซาลงไปทางไหปลาร้า
  • ลงน้ำหนักเบา ๆ เพราะบริเวณนี้ค่อนข้างบอบบางและมีต่อมน้ำเหลือง
  • ทำซ้ำข้างละ 5–10 ครั้ง

เน้นบริเวณร่องแก้ม

  • ยกร่องแก้มขึ้น: เริ่มจากมุมปาก แล้วลากกัวซาขึ้นไปตามแนวร่องแก้ม จนถึงโหนกแก้ม upward along the smile line ทำซ้ำ ข้างละ 5–10 ครั้ง.
  • คลายความตึงบริเวณแก้ม: วางกัวซาใกล้ข้างจมูก แล้วลากออกไปทางใบหู เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณแก้ม ทำซ้ำ 5–10 ครั้ง.
  • ยกมุมปาก: ใช้กัวซากดและดันมุมปากขึ้นอย่างเบามือ ค้างไว้ประมาณ 2–3 วินาที แล้วปล่อย

ขั้นตอนที่ 3: หลังนวดเสร็จและการทำความสะอาดกัวซา

✓ ดื่มน้ำเพื่อ เติมความสดชื่นและช่วยให้ร่างกายขับของเสีย
✓ ล้างกัวซาด้วยน้ำอุ่นและสบู่อ่อน ๆ จากนั้นเช็ดให้แห้งสนิทก่อนเก็บ

เคล็ดลับเพิ่มเติม: ลงสกินแคร์ตามลำดับ เพื่อให้ซึมเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น

หากใช้ทั้ง เซรั่มและออยล์ให้ลงตามลำดับดังนี้

1️⃣ ลงเซรั่มก่อน เพราะเนื้อบางเบาและซึมเข้าสู่ผิวได้ง่ายกว่า
2️⃣ ตามด้วยออยล์บำรุงผิวหน้า เพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น และทำให้กัวซาลื่นไปบนผิวได้อย่างนุ่มนวล

ขั้นตอนนี้จะช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้น พร้อมรับประโยชน์จากทั้งสกินแคร์และการนวดกัวซาได้อย่างเต็มที่

2 thoughts on “How to use Gua Sha”

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *